hoe u de beste voetmassageapparaat kiest.
Het Miko Shiatsu-huismassageapparaat is een gemotoriseerde versie die zorgt voor diep kneden, luchtcompressie, rollen, trillen en schrapen voor acupressuur op de zolen en zijkanten van de voeten.(Voor de goede orde: acupressuur is een massagetechniek waarbij handmatige druk op specifieke delen van het lichaam wordt uitgeoefend om spanning en pijn te verlichten.) Er zijn geen rollen op de bovenkant van de voet, maar luchtcompressie oefent een druk van 360 graden uit.Je kunt je massage aanpassen door te wisselen tussen vijf drukniveaus en de kneedfunctie aan of uit te zetten.Er is ook een optionele verwarmingsfunctie die de warmte 97 graden rond de benen verdeelt.
De stimulator kan worden bediend met de twee meegeleverde Wi-Fi-afstandsbedieningen en heeft een ingebouwde timer tot 15 minuten.Met zijn afmetingen van 16,75 x 16,75 x 9,25 inch en een gewicht van 11 pond is dit niet de meest compacte machine op de markt, maar je kunt hem onder je bureau bewaren of in een kast opbergen als je hem niet gebruikt.
Hoewel het de fasciitis plantaris niet volledig zal wegnemen, is aangetoond dat vochtige warmte de pijn die met de aandoening gepaard gaat, helpt verlichten.Dit spa-voetbad van RENPHO combineert water, massagerollen en warmte tot een verkwikkend voetenbad.Er zijn drie massagemodi, een bubbeljet en een automatische timer die kan worden ingesteld van 10 tot 60 minuten.De watertemperatuur werd aangepast van 95 graden Fahrenheit tot 118 graden Fahrenheit.(Opmerking: CPSC raadt aan de watertemperatuur onder de 120 graden te houden.) Er is ook een verwijderbaar 'pillendoosje' waarin u etherische oliën of badzout kunt toevoegen om het effect te versterken.
De voetspa heeft een vrij grote voetafdruk – hij meet 19,3 inch bij 16,1 inch bij 16,5 inch en weegt 8,8 pond – maar hij heeft wel een handvat en wielen voor gemakkelijke draagbaarheid.Bovendien beschikt hij over een afvoer, zodat je hem niet hoeft om te draaien om hem te legen.
Strakke kuitspieren kunnen de fascia plantaris samendrukken, waardoor voetpijn ontstaat.Als je de spanning in je benen en voeten wilt verlichten, heb je iets nodig met meer handmatige bediening dan een elektrisch voetmassageapparaat.Hoewel massagepistolen actiever gebruik vereisen, is het Turonic GM5-massagepistool ergonomisch ontworpen en weegt het slechts 1,7 kilo, waardoor het gemakkelijk is om over pijnlijke plekken te manoeuvreren.
Hij wordt geleverd met zeven massagekoppen, inclusief een triggerpoint-opzetstuk, ideaal voor het trainen van uw voetspieren.Hoewel er geen warmte-optie is, zijn er vijf intensiteitsinstellingen die de druk simuleren van ontspanning tot diepe weefselmassage.De Turonic GM5 heeft een amplitude van 11 mm en wordt gebruikt om te meten hoe diep hij in een spier kan doordringen.Dit is de ondiepe kant (de hogere massagepistolen zijn 12 mm tot 16 mm), maar er moet voldoende druk zijn voor gebieden zoals de kuiten en voeten.Het massagepistool is oplaadbaar en kan acht uur werken op één lading.
Als u perifere neuropathie of zenuwbeschadiging heeft, kan voetmassage de pijn verlichten en de slaapkwaliteit verbeteren.Als u bijzonder gevoelige voeten heeft, heeft u een manier nodig om de druk op een comfortabel niveau te houden.De Belmint voetmassager heeft drie instellingen: rotatie en kneden, alleen massage en alleen luchtcompressie, evenals een handmatige bediening waarmee u kunt schakelen tussen vijf drukniveaus.Er is ook een extra verwarmingsmodus die met of zonder massagefunctie kan worden gebruikt;gecertificeerde orthopeed Nelya Lobkova, DPM, waarschuwt echter dat mensen met neurologische aandoeningen de verwarmingsmodus niet mogen gebruiken, omdat ze mogelijk een verminderd gevoel in hun benen hebben (inclusief temperatuurdetectie).
U kunt de voetmassageapparaat bedienen via dedruk op een knopop de machine en als u gemoedsrust wilt, kunt u de meegeleverde afstandsbediening gebruiken.De afstandsbediening geeft je toegang tot alle instellingen en beschikt over een automatische timer waarmee je de massagetijd op 20, 25 of 30 minuten kunt instellen.Dit is nog een grotere machine van 15,2 x 15,2 x 8,7 inch en een gewicht van 11,7 pond.
De Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa combineert een verwarmend voetbad met reflexologie, een soort massage waarbij gerichte druk wordt uitgeoefend op specifieke delen van de voeten.De Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa combineert een verwarmend voetbad met reflexologie, een soort massage waarbij gerichte druk wordt uitgeoefend op specifieke delen van de voeten. Het Wahl verwarmde voet- en enkeltherapiebad combineert een verwarmend voetbad met reflexologie, een soort massage waarbij gerichte druk wordt uitgeoefend op specifieke delen van de voeten.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Verwarmd Bath Spa Wahl Therapeutische extra diepe voet- en enkelverwarmde badspa Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa is een van de beste oplossingen voor het gebruik van producten Het apparaat kan op de juiste manier worden gebruikt.De verwarmde Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa combineert een warm voetenbad met reflexologie, een massage die geconcentreerde druk uitoefent op specifieke delen van de voeten.Deze extra diepe spoelbak is voorzien van acupressuurpunten voor drukpunten en een ergonomische voetroller zodat u tijdens het weken uw voeten met de hand kunt masseren.Er zijn geen voorgeprogrammeerde massagemodi, maar wel jet- en vibratiemodi die de bloedcirculatie in de benen helpen verbeteren.Met drie straalintensiteitsniveaus en hoge of lage trillingsopties kunt u op elk moment zelfstandig werken, afhankelijk van uw gewenste ervaring.
Gecontroleerde verwarming kan de temperatuur tot wel 98 graden Fahrenheit verhogen, en u kunt die temperatuur zo lang handhaven als u wilt.De capaciteit van 2,6 gallon zorgt ervoor dat je voeten en enkels volledig bedekt zijn als je tot de rand gevuld bent.Met afmetingen van 19,06 x 10,63 x 16,06 inch heeft dit voetmassageapparaat een vrij grote voetafdruk, maar is het nog steeds draagbaar dankzij het gewicht van slechts 3,3 pond.
Perifere neuropathie (schade aan niet-spinale zenuwen) treft ongeveer 29% van de mensen met type 1-diabetes en 51% van de mensen met type 2-diabetes.Hoewel u de aandoening niet kunt veranderen, kunt u de symptomen verlichten met regelmatige voetmassage.Zelfs als u geen neuropathie heeft, kan voetmassage de balans en mobiliteit helpen verbeteren.Deze verstelbare voetmassager van Cloud maakt gebruik van shiatsu-technologie en biedt drie drukniveaus.Er zijn vijf massagefuncties: rolmassage, druktherapie, hydrothermische therapie, schommelfunctie en stille modus.Er is ook een verwarmingselement, hoewel diabetici dit niet mogen gebruiken."Mensen met diabetes realiseren zich misschien niet dat ze het gevoel hebben verloren en moeten het gebruik van de warmte-instelling van een voetmassageapparaat vermijden", zegt Dr. Lobkova.“Als de temperatuur te hoog is, voelen ze het misschien niet en kunnen ze hun voeten verbranden.”
Met een afmeting van 22″ x 11″ x 17,7″ en een gewicht van 21,45 pond is dit de grootste stimulator op onze lijst, maar hij heeft een verstelbare stuurpen waarmee u uw voeten en enkels kunt richten zonder van positie of kuiten te veranderen.Alle bedieningselementen op het voorpaneel zijn gemakkelijk toegankelijk, of u kunt de meegeleverde afstandsbediening gebruiken om de massagemodus en intensiteit te wijzigen.
Als u geniet van het diepe kneden en de directe druk van Shiatsu-massage, maar niet wilt dat de lucht uw hele voet samendrukt, dan is de HoMedics Deluxe Shiatsu-voetmassageapparaat een goede keuze.Dit is een platformmassageapparaat met vier roterende koppen en 10 massageknopen die rechtstreeks op de acupunctuurpunten van elke voet inwerken.
Er is slechts één massagemodus en intensiteitsniveau, maar u kunt de temperatuur verhogen.De verwarmingsmodus werkt bovendien zelfstandig, waardoor je deze stimulator puur als warmtebron gebruikt op dagen dat je geen stress nodig hebt.Omdat hij op batterijen werkt en vrij compact is in vergelijking met andere producten (13,58 x 3,62 x 9,06 inch en 4,18 pond weegt), is het gemakkelijker om hem precies daar te plaatsen waar je hem nodig hebt.
Hoewel veel voetmassageapparaten een verwarmingsfunctie hebben, maakt het gesloten ontwerp van de Etekcity voetmassageapparaat deze stimulator zeer comfortabel.Het heeft aparte kamers, wikkelt zich volledig om de benen en warmt van alle kanten op in slechts 5-10 minuten, sommige voetmassageapparaten duren tot 30 minuten.
Naast verwarming beschikt hij over drie massagemodi, drie luchtintensiteitsniveaus en drie automatische timerinstellingen waarmee je de duur van de massage kunt instellen op 15, 20 of 25 minuten.Je kunt alle functies bedienen via het aanraakpaneel van de stimulator of de gratis app downloaden als afstandsbediening.Met zijn afmetingen van 18,4 x 15,4 x 10,7 inch en een gewicht van 11,77 pond is dit niet het grootste voetmassageapparaat dat er is, maar er is nog steeds voldoende ruimte voor nodig.
Producten van de beste keuze De Shiatsu-voetmassager is een elektrische optie die u meer controle geeft over uw massage.U kunt kiezen uit drie massagemodi die zijn ontworpen voor verschillende delen van de voet (tenen, voetbogen of voetzolen) of u kunt handmatige instellingen gebruiken om druk uit te oefenen waar u maar wilt.Het ontwerp met open voetholte geeft u meer ruimte om uw voet heen en weer te bewegen, zodat u de beste positie kunt vinden.Het helpt ook bij het accommoderen van grote voeten.
Hoewel er geen warmte-instellingen zijn, kun je de snelheid, richting en duur van de massage regelen via het LCD-paneel, waarop de resterende tijd en de specifieke massagemodus worden weergegeven.Er is ook een afstandsbediening.Aan de grotere kant meet deze voetmassage 22 x 12 x 10 inch en weegt 13,5 pond.
Als je de intense druk van een elektrisch voetmassageapparaat niet prettig vindt, is een handmatige optie wellicht een betere optie.Deze TheraFlow Houten Voetmassageroller heeft geen luxe functies zoals verwarmingselementen of luchtcompressie, maar vertrouwt op de wetenschap van reflexologie en acupressuur om u te helpen verlichting te vinden.
Elke voetzool heeft vijf afzonderlijke rollen, waarvan er vier inwerken op triggerpunten aan de onderkant van de voet, en de vijfde heeft acupressuurpunten die diep in de beoogde delen van de voet reiken.Het gebogen ontwerp past zich aan de natuurlijke voetboog aan voor een comfortabele rit.De stimulator zelf is gemaakt van milieuvriendelijk hout en heeft een antislipbodem, waardoor hij op elk type vloer kan worden gebruikt.Na gebruik is hij door het compacte formaat gemakkelijk op te bergen.Hij weegt slechts 1,7 pond en meet 11,2 x 2,5 x 7,5 inch.
De Human Touch Reflex SOL voet- en kuitmassageapparaat met warmte is een luxe voetmassageapparaat dat wordt geleverd met een handvol geavanceerde functies.De Human Touch Reflex SOL voet- en kuitmassageapparaat met warmte is een luxe voetmassageapparaat dat wordt geleverd met een handvol geavanceerde functies.Het Human Touch Reflex SOL verwarmde been- en kuitmassageapparaat is een luxe voetmassageapparaat dat wordt geleverd met een reeks extra functies.De Human Touch Reflex SOL thermische voet- en kuitmassager is een luxe voetmassageapparaat met enkele extra functies.Het beschikt over een verlengde hoogte en wikkeltechnologie om de voet en kuit volledig te omhullen.Er zijn drie automatische massageprogramma's met twee snelheden en twee intensiteitsniveaus, die te bedienen zijn via een paneel aan de bovenzijde van de machine.Het paneel geeft je ook de mogelijkheid om trillingen en/of warmte toe te voegen.Alle massages worden automatisch ingesteld op 15 minuten en de machine wordt uitgeschakeld wanneer de cyclus voltooid is.
De basis is groot en zwaar – hij meet 19 x 18 x 18 inch en weegt 25 pond – maar hij is verstelbaar zodat je hem naar achteren of naar voren kunt kantelen om de perfecte pasvorm te vinden terwijl je in verschillende posities zit.
De Nekteck-voetmassager is een betaalbare optie die alle essentiële functies biedt.Dit platformvoetmassageapparaat heeft 6 massagekoppen en 18 roterende massageknopen die samen zorgen voor een knedende shiatsumassage.Je bestuurt de machine met touchbediening waarmee je kunt wisselen tussen twee standen: alleen massage of verwarmde massage.Elke massage duurt 15 minuten en wordt aan het einde van de cyclus automatisch uitgeschakeld.
De basis zelf heeft drie hoogtes, zodat je hem kunt aanpassen aan jouw lichaamslengte.Vergeleken met andere voetmassageapparaten is dit apparaat vrij compact.Hij meet 15,9 x 14,4 x 4,7 inch, weegt 7,3 pond en wordt geleverd met een handvat voor gemakkelijke draagbaarheid.
Als je de voorkeur geeft aan een minder stressvolle voetmassage, is de Snailax Shiatsu Voetmassageapparaat een goede keuze.De massageknopen zijn bekleed met siliconen voor een zachter gevoel aan de voeten, terwijl de beenholte is bekleed met lamsvacht en voorzien van een zachte stoffen bekleding voor extra comfort.Er is slechts één massagemodus, maar u kunt de draairichting regelen om verschillende delen van het lichaam te bereiken.U kunt ook de bovenkant van het apparaat verwijderen en er een rug-, nek- en/of kuitmassageapparaat van maken.
Deze voetmassager wordt bestuurd door een bedrade afstandsbediening met eenvoudige één-aanraakknoppen.De afstandsbediening regelt de kracht-, richting- en verwarmingsfuncties van de massageknooppunten.Er zijn geen warmteniveaus, maar als u van de stimulator een op zichzelf staand verwarmingskussen wilt maken, kunt u warmte aan de massage toevoegen of deze op zichzelf gebruiken.Met afmetingen van 13 x 12,6 x 6,4 inch en een gewicht van 3,7 pond is dit een vrij compacte machine die gemakkelijker op te bergen is dan andere.
Als je altijd onderweg bent, heb je een voetmassageapparaat nodig dat je niet met draden aan de muur vastbindt.De ultradraagbare TheraGun Mini van 1,4 pond is ontworpen voor op reis (of om mee te nemen naar de sportschool of op kantoor), zodat u verlichting kunt vinden wanneer u die nodig heeft.Dit draagbare massagepistool wordt alleen geleverd met een standaard kogelopzetstuk, maar is compatibel met alle TheraGun-opzetstukken van de 4e generatie.Als u een van de andere modellen heeft, kunt u de kop indien nodig vervangen.
Ondanks het ontbreken van een warmte-instelling heeft de TheraGun Mini drie snelheidsopties en past hij 20 pond kracht toe met een amplitude van 12 mm.Deze combinatie maakt hem iets minder intens dan de versie op ware grootte, die een bereik van 16 mm heeft, maar nog steeds net genoeg druk biedt om je te helpen bij beenpijn en meer.De batterij biedt tot 150 minuten gebruik zonder op te laden.
Een van de meest voor de hand liggende voordelen van een voetmassageapparaat is het verminderen van stress, maar massage kan ook de bloedsomloop verbeteren en de spierspanning verminderen.Dit is vooral handig als je veel tijd aan je voeten besteedt (naast goede loop- en staschoenen).Als uw stimulator compressie geeft, kan deze ook als compressiekous fungeren, waardoor spierpijn of zwelling kan worden verminderd.
Elektrische voetmassageapparaten moeten met behulp van het netsnoer op een stopcontact worden aangesloten.Dit beperkt de plaatsing ervan, maar u hoeft zich geen zorgen te maken over het vervangen of opladen van batterijen.De meeste elektrische voetmassageapparaten worden bestuurd via een bedieningspaneel of afstandsbediening.
Voetmassageapparaten op batterijen werken op gewone of oplaadbare batterijen.Ze zijn draagbaarder dan elektrische voetmassageapparaten, omdat je ze overal kunt gebruiken, maar je moet er wel voor zorgen dat ze een nieuwe of volledig opgeladen batterij hebben voordat je ze gebruikt.
Het draagbare voetmassageapparaat heeft geen stroom.Ze vertrouwen meestal op knopen of gestructureerde oppervlakken om druk uit te oefenen op uw voeten.Dit geeft je meer controle over de diepte van de massage, maar vereist wel een grotere betrokkenheid.
Veel voetmassageapparaten zijn voorzien van verwarming.Sommige verwarmen alleen in de massagemodus, terwijl bij andere je de warmte alleen kunt gebruiken en als verwarmingskussen kunt gebruiken.Deze verwarmingsfunctie is niet beperkt tot een bepaald type voetmassageapparaat.Je vindt het in elektrische en draadloze voetmassageapparaten.
De meeste verwarmde voetmassageapparaten hebben een maximale temperatuur van 115 graden Fahrenheit.Volgens Dr. Lobkova is 115 graden Fahrenheit veilig voor de omgevingstemperatuur van het massageapparaat, maar alleen als de stoffen voering van het apparaat niet gescheurd of beschadigd is.In dit geval "... staat de huid nu in direct contact met een oppervlak van 115 graden Fahrenheit, wat lange tijd gevaarlijk kan zijn", zei ze.
Brian Moore, MD van FAAD, doet aanbevelingen voor de maximale voetmassagetijd bij normale temperaturen: “Bij 115 graden moet een persoon de blootstelling beperken tot minder dan 10 minuten.Bij 109 graden kan de huid ongeveer 15 minuten verdragen zonder enige verbranding.Bij 38 graden, omdat dat dezelfde temperatuur is als het gemiddelde lichaam, moet de huid dit enkele uren weerstaan”, zei hij.
Het voetmassageapparaat kan door iedereen met voetpijn worden gebruikt (en met toestemming van een arts).Degenen die de hele dag staan, zoals koks, serveersters, artsen en verpleegsters, kunnen ze vooral nuttig vinden bij het voorkomen van been- en voetpijn en vermoeidheid.Voetmassage kan atleten ook helpen herstellen van inspannings- en overbelastingsblessures.(Een foamroller helpt ook.)
Wie moet het gebruik ervan vermijden?Mensen met bloedingsproblemen moeten massage vermijden, omdat hierdoor een bloedstolsel kan afbreken en naar de hersenen of het hart kan reizen.Mensen met een beperkt gevoel of gevoel in hun benen (perifere neuropathie genoemd) moeten ook voorzichtig zijn, omdat ze mogelijk geen veranderingen in temperatuur of druk voelen.Ten slotte moet iedereen met een voetblessure of een open wond massages vermijden, en vooral mensen met open wonden moeten voetmassageapparaten vermijden waarbij de voeten in water moeten worden ondergedompeld.
Er zijn drie hoofdtypen voetmassageapparaten: elektrisch, draadloos en handmatig.Ze hebben elk hun voor- en nadelen, dus welke het beste bij u past, hangt af van wat u zoekt.
Elektrische voetmassageapparaten moeten via een netsnoer worden aangesloten, wat het gebruik ervan beperkt.Op batterijen werkende voetmassageapparaten gebruiken conventionele of oplaadbare batterijen.Dit vergt wat denkwerk, aangezien u ervoor moet zorgen dat u een nieuwe batterij heeft of dat de batterij volledig is opgeladen wanneer u klaar bent om deze te gebruiken.Handbediende voetmassageapparaten zijn niet krachtig; u kunt de verlichting krijgen die u nodig heeft door simpelweg uw voet tegen een gestructureerd oppervlak te drukken.Dit kan je helpen met stress om te gaan, maar het vergt meer werk van je omdat je je benen moet bewegen.
Prijs is een belangrijke factor bij elke aankoop.De prijs van voetmassageapparaten kan variëren van $ 25 tot enkele honderden dollars of meer.Duurdere voetmassageapparaten hebben doorgaans geavanceerdere functies, zoals verwarming en verschillende massagemodi.Als u deze extra functies niet nodig heeft, kunt u wat geld besparen door een budgetmodel aan te schaffen.
Wanneer u een voetmassageapparaat kiest, moet u ook op de kenmerken ervan letten.De belangrijkste factoren waarmee u rekening moet houden, zijn:
Onthoud: hoe meer functies een voetmassageapparaat heeft, hoe duurder het zal zijn.Ontdek welke functies voor u het belangrijkst zijn en maak op basis daarvan keuzes.
De meeste elektrische voetmassageapparaten hebben twee hoofdbedieningen: een bedieningpaneel met knoppenen/of een afstandsbediening.De afstandsbediening kan draadloos zijn of aangesloten worden op een netsnoer.Sommige slimme voetmassageapparaten maken verbinding met een app in plaats van met een afstandsbediening.
Sommige voetmassageapparaten zijn draagbaarder dan andere.Voor elektrische stimulators moet u zich in de buurt van een stroombron bevinden, terwijl u draadloze en draagbare stimulators overal kunt gebruiken.
Grootte en gewicht dragen ook bij aan de draagbaarheid.Sommige elektrische stimulators zijn behoorlijk groot en zwaar en wegen meer dan 20 kilo.Hoewel je ze nog steeds kunt verplaatsen, is het niet zo eenvoudig als het oppakken van een massagegeweer of een lichter handmassageapparaat.Reizen met bijvoorbeeld een elektrisch massageapparaat is ook lastiger dan met Theragun Mini.
Er is geen definitief antwoord op deze vraag.“Het hangt af van uw persoonlijke behoeften en voorkeuren”, zegt Daniel Pledger, DPM, podotherapeut en oprichter van ePodiatrists."Sommige mensen gebruiken elke dag voetmassageapparaten, terwijl anderen ze alleen gebruiken als ze zich bijzonder strak of pijnlijk in hun voeten voelen."
Een voetmassageapparaat doet waarschijnlijk geen pijn aan uw voeten, maar het is belangrijk om het op de juiste manier te gebruiken.Overmatig gebruik kan pijn in de benen veroorzaken.Staan in plaats van zitten kan letsel veroorzaken bij gebruik van het elektrische massageapparaat.Als u een warme stand gebruikt, bestaat de kans op een huidaandoening die erytheem wordt genoemd."Over het algemeen is het houden van de temperatuur onder de 45 graden en onder de pijngrens een goede manier om dit te voorkomen", zegt dr. Moore.Als u zwanger bent of een medische aandoening heeft, zoals diabetes, dient u uiteraard uw arts te raadplegen voordat u het voetmassageapparaat gebruikt.
De beste manier om uw voetmassageapparaat schoon te maken, hangt af van het type.Veel elektrische beenmassageapparaten met aparte beenkamers hebben afneembare, machinewasbare hoezen.Terwijl u ze schoonmaakt, kunt u de rest van de machine afnemen met schoonmaakvloeistof en keukenpapier.Probeer echter niet rechtstreeks op de machine te spuiten.Vocht kan elektrische componenten beschadigen, dus u kunt het beste een papieren handdoek vochtig maken en de machine afnemen.Spa-voetmassageapparaten en handmatige voetmassageapparaten kunnen worden besproeid en afgeveegd met een doek.